10 de Octubre "DÍA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL"

Decir que gozamos de una buena salud mental, no es simplemente mencionar que no nos sentimos mal o que no tenemos un trastorno; La salud mental de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud «es un estado de bienestar en el que la persona realiza sus capacidades y es capaz de hacer frente al estrés normal de la vida, de trabajar de forma productiva y de contribuir a su comunidad>>.

Por lo que la salud mental esta íntimamente vinculada a las actividades y esferas más importantes en el desarrollo de toda persona.

Teniendo esto en mente, podríamos decir que si no gozamos de salud mental no podríamos desarrollarnos plenamente con nuestra pareja, nuestros hijos, en nuestro trabajo así como en nuestra comunidad.

Todo esto, nos lleva a la pregunta:

¿QUÉ AFECTA MI SALUD MENTAL?

Son diversos los factores que contribuyen a esta, desde habilidades personales, factores biológicos, psicológicos y los factores sociales; por lo que serán los mismos los que interfieren para su deterioro.

Desde mi práctica profesional, he podido observar factores específicos que afectan directamente a hombres y mujeres, dentro de los cuales encontramos los siguientes:

• Violencia

• Discriminación por género, raza, estatus socieconómico

• Escasos recursos de afrontamiento

• Factores ambientales (como la pandemia por COVID-19)

• Ambientes laborales estresantes

• Mala salud física

• Abuso de sustancias

• Entre otros...

SALUD MENTAL EN LA ACTUALIDAD

Desafortunadamente ver por nuestra salud mental no es una actividad que ocupe nuestras agendas. Son muy pocas las personas que se acercan para poder atender su bienestar emocional, esto por mitos, estigmas y falta de conocimiento de estos servicios.

Aún falta mucho por hacer para que todas las personas podamos tener acceso a la salud mental, tener un bienestar personal, social y familiar e incrementar nuestra calidad de vida.

Te invito a que acudas con un profesional y que no descuides tu salud, recuerda que el primer paso hacía la solución es querer comprender el conflicto.

---

Agenda tu cita: 951 220 6040

Calle Morelos #85, Huajuapan de León, Oaxaca.