Suicidio: lo que debemos saber.
- Ivette Jimenez garcia
- 1 feb 2022
- 2 Min. de lectura
En algunos espacios en donde he tenido la oportunidad de hablar sobre temas de salud mental, siempre he dicho que hablar de #suicidio, #sexo y en algunas ocasiones #adicciones, son temas incómodos de abordar, temas que por lo incómodos que son, tienen muchos mitos y tabúes, generan hasta cierto punto ansiedad de tocarlos y por lo mismo se evitan. Todos estos temas comparten una misma característica: DESINFORMACIÓN.
Así que #HablemosDeSuicidio
En lo que va de este nuevo año 2022, las noticias locales, nacionales y del mundo han cubierto cada vez más historias de hombres y mujeres que han muerto por suicidio, son noticias que nuevamente ponen sobre la mesa el tema de la salud mental.
¿Qué tengo que saber?
Para poder entender este tema tan amplio es necesario entender que existe una clasificación de las conductas suicidas, ya que no toda conducta auto-lesiva tiene la intención de terminar con la vida. Entonces encontramos:
Auto lesiones no suicidas (ALNS), entiendolas como aquellas conductas que son auto-infligidas, que generan lesiones (heridas, quemadoras, cortes, etc.) pero que no tienen la intención de terminar con la vida, la función en la mayoría de la ocasiones es regular las emociones, una forma de "calmarse", "sacar" el enojo, tristeza, frustración, etc.
Ideación suicida: Son aquellos pensamientos, ideas, imágenes sobre quitarse la vida o terminar con ella. Estos pensamientos tienen la característica que son de manera recurrente, constantes y de fuerte intensidad. En este punto quiero mencionar que la ideación muchas veces no es explicita, no se comparte con facilidad y si a esto le sumamos todos los mitos y tabúes que existen se vuelve aún más complicado. Aquí la importancia de tomar con toda seriedad cualquier comentario que pueda indicarnos algún pensamiento o idea respecto a terminar con la vida y también la importancia de hablar del tema.
Suicidio: Es la muerte ocasionada por una conducta auto infligida con la intensión de morir como resultado.
La mejor manera de abordar estos temas y hacerlos menos incómodos así como con menos mitos, es llevarlos a los espacios públicos y en nuestros espacios privados, hablar de ellos con naturalidad e informarnos lo más que podamos de ellos, recuerda que tu salud mental es tan importante como lo es la salud física.
Existen estrategias para manejar estos pensamientos y deseos, así como estrategias que nos ayuden a construir nuestra felicidad y así dejar de sufrir.
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